2025 홈트레이닝 완벽 가이드 🏋️♀️
홈트레이닝은 말 그대로 '집에서 하는 운동'이에요. 특히 최근 몇 년간 팬데믹 이후로 피트니스 센터 방문 대신 집에서 운동하는 사람들이 늘어나면서 엄청난 주목을 받았죠. 💪 시간과 장소에 구애받지 않고, 자신만의 속도로 운동할 수 있다는 점이 홈트의 가장 큰 매력이에요. 비용도 절약되기 때문에 학생, 직장인, 육아 중인 부모님들에게 특히 인기가 많아요. 예전에는 집에서 운동하면 맨손 체조나 윗몸일으키기 정도였지만, 요즘은 유튜브, 홈트 앱, 피트니스 디바이스 덕분에 개인 맞춤 트레이닝이 가능해졌어요. 나의 운동 파트너가 휴대폰 안에 있다고 해도 과언이 아니죠! 나도 '나의 생각으로는', 홈트는 단순한 운동을 넘어 라이프스타일의 일부가 된 것 같아요. 오늘은 홈트의 시작부터, 필수 장비, 식단, 루틴, ..
2025. 5. 7.
